琝蓁 R3 KOL
我生完小朋友後，曾經嘗試很多減肥方法: 168斷食法、生酮飲食、零碳飲食、H牌代餐，但都沒有明顯效果。機緣巧合下認識了R3，當初抱住嘗試的心態去執行，結果比預期中更輕鬆地完成6星期的R3，效果亦十分理想，最終減了5磅 !
自此我便開始鼓勵身邊的人了解R3，見證着每個完成的參加者，不論在身形體態或是健康上都有好大改變，有的更改善了心血管健康、氣喘、關節腳痛等問題。
健康減重同時享受食物
探索更多R3計劃內容
美樂家R3計劃是一套可以幫助您完成體型管理的減醣計劃！透過控制糖類、碳水與其他食物的適當平衡，幫助身體從脂肪儲存模式，切換為燒脂模式。不用計算熱量，不用記錄飲食，更不用挨餓節食。R3是一個六週的計劃，分為三個階段，每階段為期兩週。根據自己的飢餓程度，選擇吃你喜歡的、健康又豐富的食物，即可收穫理想體型！並幫助您維護整體健康，讓您更有活力。
重置期 Reset
重建飲食觀，斷絕對不健康食物/醣類的癮，將身體設置為燒脂模式，邁向理想體型。
重新導入期
Reintroduce
學習如何維持更科學的食物攝取模式，掌握醣類和其他食物的平衡，持續完善我們的體型。
真實生活期 Real
Life
運用控製醣的技巧，並充分掌握如何在現實生活中享受飲食（如假期、聚會及派對），而不增加身體負擔。
不只換了新樣子，更換了新人生!
R3減醣 他們能成功 您也可以! 經過挑戰成功變身
Sandy 會員
我是一名家庭主婦，一直嘗試過不同的方法減肥，試過最惡劣情況下打減肥針。我了解R3後，發現自己一直的飲食習慣都是錯的。原本習慣早上空腹食香蕉，每日三條，以為可以減肥，排便亦會更暢順。反而導致我的血糖越來越高，身體亦出現很多毛病，差不多三至四天才能排便。
後來依照 R3 六個星期調整、運動指導、Yes /No食物列表，成功減了接近12磅，讓我可以穿下很久以前買的衣服，甚至更貼合身型。連老公亦讚我比以前更漂亮，皮膚更好!
T先生
我近年都慘遭濕敏問題困擾，嘗試過很多方法，尋找西醫及中醫，搽過不同藥膏，但情況不單沒有改善，甚至越來越嚴重。在近乎絕望的時候認識到R3。在R3初期，我原本出血的傷口，癒合速度明顯比之前快，痕癢、紅腫的感覺亦明顯減少，皮膚乾燥情況都改善了。
由於濕敏問題太嚴重，當時沒有太在意自己的身材，但在減醣及增加蛋白質的攝取後，身型變得更結實。短短6星期後，雖然肌膚未算100%康復，但跟之前相比，已經改善很多。濕敏是現今香港常見的皮膚問題，如果未認識R3，我不會聯想到「醣」對皮膚有這麼大的影響。
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美樂家同時坐擁一群充滿熱誠、專業且具影響力的R3 KOL團隊，致力於推廣健康、人性化的減醣生活方式。每位團隊成員不僅擁有豐富的實踐經驗，更在社交媒體積極分享協助他人成功的故事、營養知識及生活化的內容，幫助大家掌握R3的技巧，改善飲食習慣，提升整體健康。
R3全民馬拉松
一個人減得慢，一群人減得快！
R3全民馬拉松
一個人減得慢，一群人減得快！
美樂家每年都會舉辦R3全民馬拉松，鼓勵顧客可以組隊進行減重挑戰。結合團隊力量，讓朋友們在彼此鼓勵下攜手完成減醣挑戰，不只收穫健康，更能齊奪豐富大獎!
2024年
第一屆 R3全民馬拉松
報名隊伍:45
報名人數: 196
全民成功平均減重: 2.1公斤
2025年
第二屆 R3全民馬拉松
報名隊伍:95
報名人數: 445
全民成功平均減重: 2.3公斤
*本計劃的內容旨在提供有用的一般資訊，僅用於教育目的。如果您對身體病況或健康問題有疑問，正在尋求診斷或治療，或準備採取新的保健方案，請務必徵求您的醫生或其他合格醫療提供者的意見。美樂家特別聲明，對於因使用和應用本計劃的任何內容而直接或間接導致的任何責任、損失或風險，無論是個人還是其他方面，都不承擔任何責任。